Halsschmerzen loswerden – mit diesen fünf natürlichen Hausmitteln
So kann man schnell für Linderung sorgen
Egal, wann sie auftreten, sie sind immer ein lästiger Begleiter: Halsschmerzen. Oftmals läuten sie eine Erkältung ein, können jedoch auch vorkommen, wenn die Stimme mal wieder stark beansprucht wird oder man einen klassischen Frosch im Hals hat. Wichtig ist, sie schnell und vor allem effektiv wieder loszuwerden. Dafür stellen wir fünf natürliche Hausmittel vor.
Die 4 effektivsten Hausmittel bei Halsschmerzen
Vor allem eins ist bei Halsschmerzen und einer Erkältung sinnvoll: viel trinken! Ist nämlich die Halsschleimhaut trocken oder entzündet, muss diese gut befeuchtet werden. Mindestens zwei Liter am Tag sollten es auf jeden Fall sein. Daneben können aber auch andere Hausmittel helfen, sich schnell besser zu fühlen und das kratzige Gefühl endlich loszuwerden.
1. Honig:
Honig sagt man eine desinfizierende Wirkung nach, welche sich auch gut auf die Linderung der Halsschmerzen auswirkt. Zudem kann er die Schleimhäute beruhigen und sorgt für ein geschmeidiges Gefühl im Hals. Man kann zum Beispiel einen Teelöffel Honig direkt in den Mund nehmen oder ihn am besten in einem heißen Getränk auflösen, zum Beispiel in Tee oder Milch.
2. Heiße Zitrone:
Zitronen stecken voller Vitamin C und sind besonders wohltuend bei Halsschmerzen. Am besten kann man sie in einem Heißgetränk verwerten – in der klassischen heißen Zitrone. Dazu eine Zitrone auspressen und den Saft mit heißem Wasser übergießen. Wichtig ist, dass das Wasser nicht mehr kocht, denn Vitamin C ist hitzeempfindlich und kann so nicht mehr die volle Wirkung entfalten. Wer es ein bisschen süßer mag, kann gerne einen Teelöffel Honig hinzufügen.
3. Dampfbad:
Apropos Wärme: Wer unter Halsschmerzen leidet, sollte sich besonders gut warmhalten, denn Wärme regt die Durchblutung und die Schleimhäute an. Dadurch kann man den Abwehrkräften gut unter die Arme greifen. Es ist sogar gut, auch mal richtig ins Schwitzen zu kommen. Das geht mit einer heißen Badewanne oder auch einem Dampfbad. So kann man festsitzenden Schleim lösen und den Hals gut befeuchten. Besonders wirksam ist das Dampfbad, wenn Zusätze hinzufügt werden, zum Beispiel Salz und Kamille. Dafür werden etwa 1,5 Liter kochendes Wasser, 1 EL Salz sowie 1 TL Kamillentee benötigt. Die Echte Kamille hat eine besonders antientzündliche Wirkung und unterstützt die Linderung der Halsschmerzen sozusagen direkt an der Wurzel.
4. Gurgeln:
Bekannt ist vor allem das Gurgeln mit einer Salzlösung. Salz hat eine wohltuende Wirkung und kann die gereizten Schleimhäute zudem etwas abschwellen lassen. Um das Hausmittel perfekt zu machen, lässt man einen Teelöffel Salz in 250 Milliliter warmem Wasser auflösen. Nun wird die Salzlösung einige Sekunden gegurgelt – das ist zunächst geschmacklich etwas unangenehm, kann aber für schnelle Linderung sorgen.
Extra-Tipp: Um von der wohltuenden Wirkung der Echten Kamille zu profitieren, kann man zum Beispiel auch Kamillan Pharma Wernigerode aus der Apotheke zum Gurgeln nutzen. Die Lösung enthält neben der echten Kamille auch die Heilpflanzenwirkstoffe der Schafgarbe, welche zudem Schleimhautstärkend wirkt. Zweimal täglich (morgens und abends) kann man einen Messbecher (5ml) der Lösung in ein Glas lauwarmes Wasser mischen und danach gurgeln. Die Mundhöhle danach möglichst nicht ausspülen, damit die Heilpflanzen ihre Wirkung gut entfalten können.
Wann zum Arzt bei Halsschmerzen?
Hausmittel sind eine natürliche Lösung gegen Halsschmerzen und können für schnelle Linderung sorgen. Sollten die Beschwerden nach etwa drei bis vier Tagen jedoch nicht besser werden oder kommen Symptome wie Fieber dazu, sollte man sich den Rat vom Hausarzt oder der Hausärztin einholen.
